Tulsi (Ocimum sanctum)

Werbung: Heiliges Basilikum aus Indien für Stress und Immunsystem. Tulsi als adaptogener Tee für innere Balance.

Wirkung: Tulsi ist das heilige Basilikum des Hinduismus und eines der vielseitigsten Adaptogene der ayurvedischen Medizin. Die Pflanze enthält Eugenol, Rosmarinsäure, Apigenin und Ursol-Säure in einer Kombination, die antiinflammatorisch, antidiabetisch, anxiolytisch und immunmodulatorisch wirkt.

Eine kontrollierte Studie an gestressten Erwachsenen zeigt nach sechs Wochen Tulsi-Extrakt messbare Reduktion von Stress, Schlafstörungen und Erschöpfung gegenüber Placebo. Bei Typ-2-Diabetes senkt Tulsi den Nüchternblutzucker und den postprandialen Glukoseanstieg in mehreren Studien.

Eugenol hemmt COX-2 selektiv, Ursol-Säure aktiviert AMPK, Rosmarinsäure hemmt die Komplementaktivierung. Drei Wirkstoffe, drei Mechanismen, eine Pflanze, die in Indien an jeder Haustür wächst.

Das heilige Basilikum hat eine pharmakologische Breite, die seiner religiösen Bedeutung nicht nachsteht.

Literatur: Saxena 2012, Cohen 2014