Spermidin

Werbung: Natürliches Anti-Aging-Polyamin für Zellreinigung und Autophagie. Spermidin aus Weizenkeimextrakt, klinisch erforscht für Langlebigkeit.

Wirkung: Spermidin induziert Autophagie, den zellulären Selbstreinigungsprozess, der beschädigte Proteine und Organellen recycelt. Yoshinori Ohsumi erhielt 2016 den Nobelpreis für die Aufklärung dieses Mechanismus. Spermidin ist einer der wenigen Nährstoffe, die diesen Prozess pharmakologisch von außen anstoßen.

Epidemiologische Daten aus der Bruneck-Studie zeigen eine inverse Korrelation zwischen Spermidin-Aufnahme und kardiovaskulärer Mortalität über zwanzig Jahre. In Tiermodellen verlängert Spermidin die Lebensspanne von Hefen, Fliegen, Würmern und Mäusen konsistent.

Eine Vergleichsstudie an älteren Erwachsenen mit subjektiver kognitiver Verschlechterung zeigt nach drei Monaten Weizenkeimextrakt-Supplementierung verbesserte Gedächtnisleistung. Die erste große Interventionsstudie SmartAge läuft in Berlin.

Weizenkeime, gereifte Käsesorten und Natto sind die reichsten Nahrungsquellen. Wer Natto mit Weizenkeimen frühstückt, betreibt Longevity-Forschung am Küchentisch.

Literatur: Eisenberg 2009, Kiechl 2018, Wirth 2018

Nahrungsquellen: Weizenkeime, Sojabohnen, Pilze