Silizium

Werbung: »Schönheits-Mineral für Haar, Haut und Nägel. Kieselsäure als Gel oder Tropfen, stärkt das Bindegewebe, glättet Falten und hält die Lebensspanne der Zellen aufrecht.«

Wirkung: Silizium dient als Kofaktor der Prolyl-Hydroxylase und Lysyl-Oxidase und damit der Kollagen- und Elastinsynthese. Das Mineral stabilisiert Haare, Nägel, Haut und Knochenmatrix. Hortega formulierte die Hypothese einer Korrelation zwischen Silizium-Status und Lebensspanne, die Datenlage bleibt schmal. Bioverfügbar ist orthokieselsäurehaltiges Wasser oder cholin-stabilisierte Orthokieselsäure, klassische Kieselgur-Pulver passieren den Darm weitgehend ungenutzt. Mechanismus solide, klinische Studien dünn.

Kieselsäure-Gele und Tropfen finden breite Anwendung im Schönheits-Segment. Studien zu Haarstärke und Hautelastizität bei Frauen zeigen messbare Verbesserungen unter cholinstabilisierter Form über mehrere Monate. Knochendichte-Studien deuten positive Effekte an, die Effektgrößen bleiben moderat. Bambusextrakt und Brennnessel liefern pflanzliche Quellen. kosmetische Wirkung wahrscheinlich, Knochenwirkung plausibel.

Kaffee blockiert die Resorption zahlreicher Mineralien um bis zu achtzig Prozent. Die direkte Silizium-Interaktion ist nicht im selben Maß dokumentiert wie bei Eisen oder Calcium, der Kaffee zieht aber Calcium und Magnesium aus dem Knochen, mit denen Silizium gemeinsam wirkt. Wer Haarausfall und brüchige Nägel beklagt und parallel literweise Kaffee trinkt, repariert nur an einem Ende. Der Körper zahlt mit stumpfen Haaren und dünner Haut die Rechnung. das Mineral ist real, die Form ist entscheidend, der Kaffee bleibt der unsichtbare Gegenspieler.

Quellen: Morck 1983, Rapuri 2007, Barel 2005 Silizium Haut Haar Nägel, Jugdaohsingh 2007 Silizium Knochendichte