Shilajit (Asphaltum punjabinum)

Werbung: Himalaya-Harz für Energie und Testosteron. Shilajit als ayurvedisches Rasayana für Vitalität und Langlebigkeit.

Wirkung: Shilajit ist ein mineralisches Exsudat aus Himalaya-Gestein, das über Jahrhunderte aus pflanzlicher Biomasse unter Druck und Hitze entsteht. Der Hauptwirkstoff Fulvinsäure ist ein Chelator und Elektronenträger, der die mitochondriale Elektronentransportkette moduliert und als CoQ10-Enhancer wirkt.

Eine kontrollierte Studie an infertilen Männern zeigt nach neunzig Tagen Shilajit nachweisliche Steigerung der Spermienzahl und der Motilität plus Anstieg des Serum-Testosterons. Eine weitere Studie dokumentiert verbesserte Trainingsadaptation und reduzierte Muskelschäden bei Freizeitsportlern.

Die Qualitätskontrolle ist das Hauptproblem. Rohes Shilajit aus unkontrollierten Quellen enthält Schwermetalle, Mykotoxine und Kontaminanten. Nur gereinigtes, auf Fulvinsäure standardisiertes Shilajit (PrimaVie) hat Studiendaten.

Jahrtausende altes Bergharz, moderne Testosteron-Evidenz, und ein Kontaminationsrisiko, das die Alchemie nicht kannte.

Quellen: Biswas 2010b, Pandit 2016