Schisandra chinensis

Werbung: Fünf-Geschmäcker-Beere für Leber und Ausdauer. Schisandra als adaptogenes Superfood aus der TCM.

Wirkung: Schisandra enthält Lignane wie Schisandrin B, die in der Leber Phase-I- und Phase-II-Enzyme induzieren und die hepatische Glutathion-Synthese steigern. Bei Hepatitis-Patienten senkt Schisandra-Extrakt die Transaminasen in kontrollierten Studien nachweislich.

Der Name Wu Wei Zi (Fünf-Geschmäcker-Frucht) kommt von der gleichzeitigen Präsenz aller fünf Geschmacksrichtungen. In der TCM gilt das als Zeichen eines umfassenden Heilmittels. Die Pharmakologie gibt der Tradition teilweise recht. Schisandrin A und B modulieren den Cortisol-Metabolismus, verbessern die Ausdauerleistung in Tiermodellen und zeigen neuroprotektive Effekte über mitochondriale Stabilisierung.

In der russischen Sportmedizin wurde Schisandra parallel zu Eleutherococcus eingesetzt. Die Datenlage ist methodisch schwächer als bei Rhodiola, das Wirkprofil aber breiter.

Fünf Geschmäcker, drei Wirkmechanismen. Die Leber wird geschützt, während der Körper belastbarer wird.

Literatur: Panossian 2009, Ip 1996