Rutin

Werbung: Vitamin P für Gefäße und Kapillaren. Rutin als natürliches Venenmittel aus Buchweizen und Zitrusfrüchten.

Wirkung: Rutin ist ein Quercetin-Glykosid, das die Kapillarpermeabilität senkt und die Venenwand stabilisiert. Die Substanz wurde historisch als Vitamin P bezeichnet, eine Kategorie, die nie offiziell anerkannt wurde.

Bei chronisch-venöser Insuffizienz zeigen kontrollierte Studien unter Oxerutin (hydroxyethyliertes Rutin) messbare Reduktion von Beinödemen, Schweregefühl und nächtlichen Wadenkrämpfen. Die Wirkung läuft über Hemmung der Leukozyten-Adhäsion an Endothelzellen und Reduktion der kapillären Filtration.

Als Quercetin-Vorstufe wird Rutin im Darm durch Bakterien in Quercetin gespalten. Die präbiotische Spaltung ist individuell variabel, was die therapeutische Zuverlässigkeit mindert.

Gefäß-Flavonoid, das die Darmflora erst aktivieren muss. Falsche Bakterien, kein Effekt, trotz Buchweizen.

Literatur: Aziz 1998

Nahrungsquellen: Buchweizen, Holunderbeeren, Spargel