Pfefferminzöl (Mentha × piperita)

Werbung: Erfrischendes Naturöl für Verdauung und Atemwege. Pfefferminzöl als Hausmittel bei Kopfschmerzen, Blähungen und Erkältung.

Wirkung: Pfefferminzöl in enterisch beschichteten Kapseln ist bei Reizdarmsyndrom eines der am besten belegten Phytotherapeutika überhaupt. Eine Metaanalyse über zwölf RCTs zeigt robuste Reduktion von Bauchschmerzen, Blähungen und Stuhlfrequenz, mit einer Number Needed to Treat von drei. Das bedeutet, jeder dritte Patient profitiert messbar.

Vermittelt wird das über Calciumkanal-Blockade an der glatten Darmmuskulatur. Das ist derselbe Wirkprinzip wie bei Spasmolytika vom Typ Otilonium und Mebeverin, nur pflanzlich und ohne Rezept. Die enterische Beschichtung ist entscheidend, weil ungeschütztes Pfefferminzöl den unteren Ösophagussphinkter entspannt und Sodbrennen auslöst.

Topisch wirkt zehnprozentiges Pfefferminzöl auf der Stirn gegen Spannungskopfschmerz vergleichbar mit Paracetamol. Die NNT von drei beim Reizdarm und die Kopfschmerz-Daten zusammengenommen machen Pfefferminzöl zu einem der wirksamsten frei verkäuflichen Phytopharmaka Europas.

Ein Phytopharmakon mit einer NNT von drei wird als Erkältungsbonbon verkauft.

Quellen: Khanna 2014, Göbel 1996

Vorkommen: Pfefferminze (Tee), Pfefferminzblätter (frisch), Krauseminze