NR (Nicotinamid-Ribosid)

Werbung: NAD+-Booster für zelluläre Energie und Anti-Aging. NR als patentierte Longevity-Substanz, unter dem Markennamen Niagen bekannt.

Wirkung: NR ist ein NAD+-Vorläufer, der über Nicotinamid-Ribosid-Kinasen (NRK1/2) in NMN und dann in NAD+ umgewandelt wird. Es konkurriert mit NMN um denselben Endpunkt, nutzt aber einen anderen Einstiegspunkt in die Biosynthese.

Eine RCT zeigt nach sechs Wochen 1000 mg NR täglich einen nachweislichen Anstieg der NAD+-Spiegel im Blut um sechzig Prozent bei gesunden älteren Erwachsenen. Ob dieser Anstieg klinisch relevante Endpunkte verbessert, ist weniger klar. Die meisten Humanstudien messen Surrogatmarker, keine Funktionsparameter.

NR hat gegenüber NMN den Vorteil der längeren Forschungsgeschichte und des patentierten Markenstatus (Niagen, ChromaDex). NMN hat den Vorteil der direkteren Konversion und der größeren medialen Aufmerksamkeit durch David Sinclair. Die klinische Überlegenheit einer der beiden Formen ist nicht belegt.

Zwei Substanzen, ein Ziel, keine Antwort auf die Frage, welche besser ist.

Literatur: Martens 2018, Trammell 2016

Nahrungsquellen: Bierhefe, Edamame, Brokkoli