Nicotinamid · Niacin · Vitamin B3

Werbung: Vitamin B3 für Energiestoffwechsel und Hautzellgesundheit. Niacin und Nicotinamid als Basisvitamin in jeder B-Komplex-Formel.

Wirkung: Vitamin B3 existiert in drei Formen mit unterschiedlicher Pharmakologie. Niacin (Nicotinsäure) senkt LDL und Triglyceride und hebt HDL stärker als jedes Statin, verursacht aber den Flush, eine Prostaglandin-vermittelte Hautrötung, die viele Anwender abschreckt. Nicotinamid (Niacinamid) hat keine Lipidwirkung, schützt aber die Hautzelle vor UV-Schäden und reduziert in einer australischen Studie die Inzidenz nicht-melanozytärer Hautkrebs-Rezidive um dreiundzwanzig Prozent.

Beide Formen werden zu NAD+ metabolisiert, aber über unterschiedliche Wege. Hochdosiertes Nicotinamid hemmt Sirtuine, die NAD+-abhängige Langlebigkeitsenzyme. Wer Nicotinamid als NAD+-Booster nimmt, sabotiert möglicherweise den Signalweg, den er aktivieren wollte.

Die Pellagra, der klassische B3-Mangel mit Dermatitis, Diarrhö und Demenz, ist in westlichen Ländern selten. Subklinischer Mangel bei Alkoholismus und Malabsorption bleibt unterdiagnostiziert.

Drei Formen, drei Profile, ein Vitaminname. Das Etikett differenziert nicht.

Quellen: Chen 2015, Bogan 2008

Vorkommen: Erdnüsse, Pilze, Hülsenfrüchte