NAD+ / NMN

Werbung: Anti-Aging-Molekül für zelluläre Verjüngung. NMN als direkter NAD+-Vorläufer, das Longevity-Supplement von David Sinclair.

Wirkung: NAD+ ist der zentrale Redox-Cofaktor in jeder Zelle. Ohne NAD+ stoppt die Glykolyse, der Krebs-Zyklus und die mitochondriale Atmungskette. Die Spiegel sinken mit dem Alter um vierzig bis sechzig Prozent. Sirtuine, die Langlebigkeitsenzyme, brauchen NAD+ als Substrat, ebenso PARP-Enzyme für die DNA-Reparatur.

NMN ist die direkte Vorstufe. In Tiermodellen kehrt NMN-Supplementierung altersbedingte Gefäßdysfunktion um, verbessert die Insulinsensitivität und restauriert die mitochondriale Funktion in gealterten Mäusen. Die erste große Humanstudie zeigt unter 250 mg NMN täglich signifikante Verbesserung der aeroben Kapazität bei trainierten Läufern.

Die Alternative NR (Nicotinamid-Ribosid) konkurriert als NAD+-Vorläufer. Beide werden in NAD+ umgewandelt, über unterschiedliche Enzyme. NMN nutzt NRK1/2 oder den neuentdeckten SLC12A8-Transporter. NR nutzt ausschließlich NRK1/2. Die klinische Überlegenheit einer der beiden Formen ist nicht bewiesen.

Das Anti-Aging-Molekül hat Mausdaten, erste Humandaten und ein Marketing, das beides nicht unterscheidet.

Quellen: Yoshino 2011, Liao 2021

Vorkommen: Avocado, Brokkoli, Edamame