Myo-Inositol

Werbung: Natürlicher Zuckeralkohol für Hormonbalance und Psyche. Inositol bei PCOS, Angststörungen und Insulinresistenz.

Wirkung: Myo-Inositol ist ein Second Messenger im Insulin-Signalweg und in der Phosphoinositid-Kaskade. Bei polyzystischem Ovarsyndrom verbessert Inositol-Supplementierung die Insulinsensitivität, senkt Androgen-Spiegel und restauriert die Ovulation in kontrollierten Studien klinisch relevant. Vier Gramm täglich sind die evidenzbasierte Dosis, oft kombiniert mit D-Chiro-Inositol im Verhältnis vierzig zu eins.

In der Psychiatrie zeigen Studien unter zwölf bis achtzehn Gramm täglich anxiolytische Wirkung bei Panikstörung und Zwangsstörung, mit Effektgrößen vergleichbar mit SSRIs. Vermittelt wird das über Resensitivierung der Serotonin-Rezeptoren, die beim Inositol-Signal nachgeschaltet sind.

Bei Gestationsdiabetes reduziert Myo-Inositol die Inzidenz deutlich, wenn es ab dem ersten Trimester supplementiert wird. Dieses Ergebnis wird in keiner Schwangerschafts-Leitlinie zitiert.

Ovulation bei PCOS, Remission bei Panik, Prävention bei Gestationsdiabetes. Drei Indikationen, null Leitlinieneinträge, vier Euro pro Monat.

Quellen: Unfer 2017, Benjamin 1995

Vorkommen: Zitrusfrüchte, Bohnen, Vollkorngetreide