Melisse (Melissa officinalis)

Werbung: »Beruhigende Kräuterteepflanze für gute Nerven, hilft bei Einschlafproblemen und nervösem Magen. Reich an ätherischen Ölen.«

Wirkung: Das Blatt enthält Rosmarinsäure als Hauptphenolsäure und ein ätherisches Öl mit Citral und Citronellal, dessen pharmakologisches Profil weit über »Beruhigung« hinausreicht. Eine doppelblinde Studie zeigt nach 600 mg standardisiertem Extrakt über vierzehn Tage signifikante Reduktion von Stress- und Angstsymptomen sowie kognitive Verbesserung in mathematischer Verarbeitung. Der Mechanismus läuft unter anderem über Hemmung der GABA-Transaminase, was den endogenen GABA-Spiegel anhebt, ohne den Rezeptor wie ein Benzodiazepin zu besetzen. Daneben ist Rosmarinsäure einer der wirksamsten pflanzlichen Hemmer von HSV-1 mit klinisch belegter Wirkung bei Lippenherpes, was die Pflanze zur einzigen Anxiolytikum-Antivirum-Kombination im europäischen Garten macht. Anxiolytikum und Antivirum in einer Pflanze, verkauft als Einschlafhilfe.

Quellen: Kennedy 2002, Kennedy 2004, Koytchev 1999