Maca (Lepidium meyenii)

Werbung: Peruanisches Superfood für Energie und Libido. Maca als natürlicher Hormonregulator und Vitalitäts-Booster.

Wirkung: Maca wächst auf über viertausend Metern in den peruanischen Anden. Die Knolle enthält Macamide und Macaene, einzigartige Fettsäureamide, die in keiner anderen Pflanze vorkommen.

Drei RCTs zeigen signifikante Verbesserung der sexuellen Funktion bei Männern und Frauen, ohne dass Serum-Testosteron oder Östrogen verändert werden. Der Mechanismus ist ungeklärt, die Wirkung reproduzierbar. Bei SSRI-induzierter sexueller Dysfunktion verbessert Maca die Libido signifikant gegenüber Placebo. Bei postmenopausalen Frauen reduziert es Angst und Depression.

Rote, schwarze und gelbe Maca haben unterschiedliche Wirkprofile. Schwarze Maca verbessert in Tiermodellen die Spermatogenese, gelbe Maca die Knochengesundheit. Im Handel steht meist ein unspezifiziertes Mischpulver.

Libido verbessert, Hormone unverändert. Der Mechanismus, den niemand erklären kann, funktioniert trotzdem.

Literatur: Gonzales 2002, Dording 2008