Lactobacillus acidophilus

Werbung: Klassischer Joghurt-Keim für Darmgesundheit und Immunsystem. Der bekannteste Probiotikum-Stamm, seit Jahrzehnten bewährt.

Wirkung: Acidophilus ist der bekannteste Probiotika-Name der Welt und gleichzeitig der unspezifischste. Die Gattung Lactobacillus umfasst über zweihundert Spezies, und L. acidophilus allein enthält Dutzende Stämme mit vollkommen unterschiedlichen Wirkprofilen.

Generische Acidophilus-Produkte verkaufen einen Gattungsnamen, keinen definierten Wirkstoff. Die wenigen stammspezifisch untersuchten Varianten wie NCFM zeigen moderate Effekte bei Laktoseintoleranz und antibiotikaassoziierter Diarrhö. Die breiten Gesundheitsversprechen der Kategorie tragen keine RCTs.

Wer Acidophilus kauft, kauft meist eine Art ohne Stammbezeichnung, ohne Lebendkeimgarantie und ohne klinische Evidenz für irgendeine spezifische Wirkung.

Der bekannteste Probiotika-Name ist gleichzeitig der leerste.

Literatur: Sanders 2001

Nahrungsquellen: Sauerkraut, Sojajoghurt, fermentiertes Gemüse