Kamille (Matricaria chamomilla)

Werbung: »Sanfte Kräuterhilfe bei Magenbeschwerden, Schlafproblemen und Nervosität. Klassischer Hausmitteltee für Groß und Klein.«

Wirkung: Hinter dem Hausmittel steht ein Apigenin, das mit hoher Affinität an die Benzodiazepin-Bindungsstelle des GABA-A-Rezeptors andockt und in einer randomisierten Studie bei generalisierter Angststörung über acht Wochen klinisch signifikante Symptomreduktion zeigte. Eine Folgearbeit dokumentiert antidepressive Komorbiditätseffekte, eine Erhaltungsstudie über 26 Wochen reduziertes Rückfallrisiko unter laufender Einnahme. Daneben sind Bisaboloide und α-Bisabolol an der Schleimhaut entzündungshemmend, was die alte Anwendung bei Magenreizung und entzündlichen Hauterkrankungen pharmakologisch trägt und der Folklore entzieht. Eine Tasse aufgegossener Kamille enthält pharmakologisch wirksame Konzentrationen, was bei kaum einem anderen Heilpflanzen-Aufguss noch zutrifft. Der Teebeutel im Supermarkt ist eine unterdosierte Form eines belegt anxiolytisch wirksamen Phytotherapeutikums.

Quellen: Amsterdam 2009, Amsterdam 2012