Hopfen (Humulus lupulus)

Werbung: Natürliche Schlafhilfe aus der Bierbrau-Tradition. Hopfenzapfen als sanftes Beruhigungsmittel für erholsamen Schlaf.

Wirkung: Hopfen enthält über hundert pharmakologisch aktive Verbindungen. Die Prenylflavonoide Xanthohumol und 8-Prenylnaringenin, das potenteste bekannte Phytoöstrogen, werden in der Onkologie als Chemoprävention untersucht. Die Bittersäuren Humulon und Lupulon hemmen COX-2 selektiv und zeigen in Tiermodellen antikanzerogene Wirkung.

2-Methyl-3-buten-2-ol entsteht als Abbauprodukt der Bittersäuren und bindet an GABA-A-Rezeptoren. In Kombination mit Baldrian verbessert Hopfenextrakt die Schlafqualität in mehreren Vergleichsstudien stärker als Baldrian allein. Die sedative Wirkung ist real, aber nur ein Bruchteil des pharmakologischen Profils.

Die Hopfen-Bildgebungs-Studie zeigt anxiolytische Aktivität vergleichbar mit Oxazepam im Tiermodell, ohne Sedierung und ohne Abhängigkeitspotenzial. Fünf RCTs mit positiven Ergebnissen bei Schlaf und Angst werden von keiner Leitlinie zitiert.

Man hat ein Sedativum gesucht und eine Apotheke übersehen.

Quellen: Zanoli 2005, Salter 2010