Glutathion

Werbung: Das Master-Antioxidans des Körpers. Glutathion für Entgiftung, Zellschutz und Anti-Aging, oral als Kapsel oder liposomal.

Wirkung: Glutathion ist das zentrale intrazelluläre Antioxidans und der Hauptträger der Phase-II-Detoxifikation, ein Tripeptid aus Glycin, Glutamat und Cystein, dessen Spiegel mit Alter, oxidativem Stress und chronischer Lebererkrankung absinkt.

Das pharmakologische Problem liegt in der oralen Bioverfügbarkeit. Ungeschütztes Glutathion wird im Dünndarm durch Peptidasen in seine Aminosäuren zerlegt. Eine Vergleichsstudie zeigt, dass nur die liposomale Form über sechs Monate die intrazellulären GSH-Spiegel in Erythrozyten deutlich erhöht. Das isoliert die einzige orale Variante mit messbarem Effekt.

Pharmakologisch klüger ist der Weg über die Vorstufen. NAC liefert die limitierende Aminosäure Cystein. Alpha-Liponsäure regeneriert oxidiertes Glutathion. Sulforaphan fährt die endogene Synthese über Nrf2 hoch. Drei Mechanismen, die die GSH-Spiegel zuverlässiger erhöhen als ein Glutathion-Pulver.

Im Regal steht das Master-Antioxidans als Kapsel. In der Zelle erreichen es nur die Vorstufen.

Literatur: Sinha 2018

Nahrungsquellen: Spargel, Avocado, Spinat