Glucosamin · Chondroitin

Werbung: Natürlicher Gelenkschutz für Knorpel und Beweglichkeit. Glucosamin und Chondroitin als bewährtes Duo gegen Arthrose.

Wirkung: Glucosamin und Chondroitin sind Bausteine der Knorpelmatrix. Die Supplementierung beruht auf der Logik, dass die Zufuhr von Baumaterial den Knorpelabbau bremst. Die größte und methodisch stärkste Studie widerlegt das.

Die GAIT-Studie an über 1500 Patienten mit Knie-Arthrose zeigt weder für Glucosamin noch für Chondroitin noch für die Kombination einen signifikanten Unterschied zu Placebo beim primären Endpunkt Schmerz. Eine Subgruppe mit moderater bis schwerer Arthrose zeigte einen positiven Trend, der in der Folgestudie nicht bestätigt wurde.

Die europäischen Studien, überwiegend mit kristallinem Glucosaminsulfat von Rottapharm, zeigen positivere Ergebnisse. Der Unterschied könnte an der Formulierung liegen, wahrscheinlicher an der Herstellerfinanzierung.

Das meistverkaufte Gelenk-Supplement der Welt hat seine größte Studie verloren und verkauft sich trotzdem.

Quellen: Clegg 2006, Wandel 2010

Vorkommen: Vegan begrenzt; Glucosamin aus Pilzen (Aspergillus niger), fermentierter Mais, Algen