GABA (oral)

Werbung: »Beruhigender Neurotransmitter zum Einnehmen. GABA für ruhige Nerven, besseren Schlaf, weniger Stress. Direkt im Körper wirksam.«

Wirkung: Die Werbung verkauft eine biochemische Vereinfachung. Gamma-Aminobuttersäure ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, aber die orale Form überwindet die Blut-Hirn-Schranke nur eingeschränkt und in dosisabhängig variabler Höhe, was bei einer Substanz, die im Gehirn wirken soll, ein zentrales Problem darstellt. Eine kleine Studie an gesunden Probanden zeigt nach 100 mg orales GABA Hinweise auf erhöhte Alpha-Wellen im EEG, was als Beruhigungsindikator vermarktet wird, aber kein direkter Beleg zentraler GABAerger Wirkung ist, sondern auch über enterische Nervenfasern und Vagusafferenzen vermittelt sein könnte. Eine belastbare Datenlage zur klinischen Anxiolyse oder Schlafverbesserung mit oraler GABA fehlt weitgehend, und die wenigen positiven Studien sind klein, herstellerfinanziert oder methodisch schwach. GABA auf der Verpackung ist eine Behauptung, kein Wirkmechanismus.

Quellen: Abdou 2006