Eleutherococcus senticosus

Werbung: »Sibirischer Ginseng für Ausdauer, Immunsystem und Stressresistenz. Adaptogen aus der russischen Forschung, traditionell genutzt in Ostasien.«

Wirkung: Der Name »Sibirischer Ginseng« ist eine Marketing-Erfindung der 1970er Jahre und bezeichnet eine Pflanze, die mit echtem Panax ginseng botanisch nicht verwandt ist und ihre Reputation lediglich durch Übernahme des bekannteren Namens borgt. Die im Wurzelextrakt enthaltenen Eleutheroside B und E zeigen in präklinischen Modellen ein breites adaptogenes Wirkspektrum, das in der sowjetischen Forschungsliteratur ausführlich beschrieben wurde, in westlichen kontrollierten Studien aber kaum reproduzierbar ist. Eine randomisierte Studie an Patienten mit chronischer Erschöpfung findet nach acht Wochen Eleuthero-Extrakt keinen signifikanten Effekt gegenüber Placebo, eine zweite an trainierten Sportlern keinen Einfluss auf Ausdauer oder VO2max, und die wenigen positiven Studien stammen aus Russland und sind methodisch nicht westlich nachprüfbar. Im Regal steht die Pflanze als »Adaptogen«, ein Etikett, das durch den Verkaufsnamen verdient erscheint und durch die Evidenz nicht gedeckt ist. Eleuthero lebt vom Namen Ginseng, ohne ein Ginseng zu sein.

Quellen: Hartz 2004, Goulet 2005