Eleutherococcus senticosus

Werbung: Sibirischer Ginseng für Ausdauer und Stressresistenz. Adaptogen aus der russischen Sportmedizin, für Leistungsfähigkeit und Immunstärke.

Wirkung: Eleutherococcus ist kein Ginseng. Die Pflanze gehört zur selben Familie, enthält aber keine Ginsenoside, sondern Eleuteroside, eine chemisch eigenständige Wirkstoffklasse. Der Beiname »Sibirischer Ginseng« ist Marketing, keine Botanik.

Die sowjetische Sportmedizin hat Eleutherococcus in den 1960er Jahren systematisch untersucht. Brekhman und Dardymov belegten erhöhte physische und kognitive Leistung unter Stress, verbesserte Sauerstoffaufnahme und verkürzte Erholungszeiten bei Athleten. Die Methodik dieser Studien ist nach westlichen Standards mangelhaft, die Konsistenz der Befunde dennoch bemerkenswert.

Moderne westliche Studien zeigen immunmodulatorische Effekte über NK-Zell-Aktivierung und T-Helfer-Zell-Verschiebung. Bei chronischer Erschöpfung verbessert sich die subjektive Fatigue in Vergleichsstudien moderat.

Sowjetische Militärmedizin, falscher Verwandtschaftsname, echte Wirkung. Die Biografie dieser Pflanze ist komplizierter als ihre Pharmakologie.

Quellen: Brekhman 1969, Cicero 2004