DMAE (Dimethylaminoethanol)

Werbung: Nootropikum für Fokus und mentale Klarheit. DMAE als natürliche Cholin-Vorstufe für gesteigerte Konzentration und Anti-Aging.

Wirkung: DMAE ist eine Cholin-Vorstufe, die in den 1970er Jahren als Nootropikum populär wurde. Molekular betrachtet wird DMAE im Gehirn zu Phosphatidyl-DMAE methyliert und in die neuronale Membran eingebaut, was die Membranfluidität verändert.

Die klinische Datenlage ist dünn und überwiegend alt. Zwei Studien aus den 1970er Jahren zeigen moderate Verbesserungen bei Aufmerksamkeitsdefizit bei Kindern, ohne Replikation. Eine Studie bei Spätdyskinesie blieb ergebnislos. Die Nootropika-Szene verkauft DMAE auf Basis von In-vitro-Daten zur Membranstabilisierung, die nie sauber in Humanstudien übersetzt wurden.

Dermatologisch existiert bessere Evidenz. Eine RCT zeigt unter topischem DMAE-Gel eine messbare Straffung der Gesichtshaut über Hemmung der Phospholipase A2 und Modulation des Arachidonsäure-Stoffwechsels.

Die Nootropikum-Werbung lebt von einem Versprechen aus den 1970er Jahren. Die Haut hat bessere Daten als das Gehirn.

Quellen: Grossman 2005

Vorkommen: Vegan praktisch nicht enthalten; Cholin als Vorstufe: Sojabohnen, Erdnüsse, Quinoa