Astaxanthin

Werbung: Stärkstes natürliches Antioxidans aus der Mikroalge. Astaxanthin für Haut, Augen und sportliche Leistung.

Wirkung: Astaxanthin ist ein Ketocarotinoid aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis. In Zellstudien ist es sechstausendfach stärker als Vitamin C als Radikalfänger. Im Blutplasma kommt weniger an, aber genug für messbare Effekte.

Vier Milligramm täglich über sechs Wochen verbessern Hautelastizität und reduzieren Faltenbildung in einer Vergleichsstudie an Frauen über vierzig. Sportler zeigen unter Astaxanthin verlängerte Ausdauerleistung und reduzierte Muskelschäden nach Belastung. Am Auge schützt die Substanz die Retina vor lichtinduziertem oxidativem Stress.

Die Bioverfügbarkeit steigt drastisch mit Fett. Astaxanthin auf nüchternen Magen ist pharmakologisch verschenkt. Wer das nicht weiß, schluckt ein fettlösliches Molekül auf leeren Magen.

Das stärkste Carotinoid der Natur verlangt eine Mahlzeit, um zu wirken.

Literatur: Tominaga 2012, Earnest 2011

Nahrungsquellen: Vegan begrenzt; Mikroalge Haematococcus pluvialis (Astaxanthin-Quelle), Phaffia-Hefe, Spuren in Süßwasser-Algen